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ダイエット 深呼吸で代謝UP
2005 / 07 / 23 ( Sat )
深呼吸は新陳代謝が良くなるとの噂が・・・!
しかも、深呼吸するだけで、ストレスのコントロールまで
できるようになるんだから凄い!

①腹式呼吸でまず息を吐いてから、ゆっくりたっぷり息を吸います。
②これを5回繰り返します。

気が付いた時にするのがコツです☆
深呼吸

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